Как шум города влияет на вас и что с этим делать

Мы так привыкли к шуму вокруг, что порой даже не замечаем его. Но это не означает, что жизнь в оживленном мегаполисе обойдется без последствий для здоровья. Рассказываем, чем опасен шум и как защитить себя от его воздействия.

Почему в городах так шумно

От шумового загрязнения, то есть избыточного шума, страдают 35% жителей российских городов. Неудивительно, ведь его источники окружают нас повсюду.

• Стройки. Проводить шумные работы – дробить стены, забивать сваи, кричать в громкоговоритель – официально разрешено весь световой день. Кроме того, останавливать стройку ночью подрядчикам не обязательно, нужно лишь отказаться от использования оборудования, превышающего допустимые нормы шума и вибрации.
• Транспорт. Шум от оживленного шоссе, железнодорожных путей, аэропорта или вертолетной площадки, расположенных недалеко от дома, может возникнуть и днем и ночью – ведь транспорт ходит круглосуточно.
• Промышленные предприятия. Уровень шума зависит от вида производства и используемых инструментов.
• Магазин или кафе на первом этаже. В квартиру могут проникать играющая фоном музыка, звук постоянно открывающейся входной двери, разговоры посетителей и сотрудников. Отдельным источником шума также станет выгрузка товаров или продуктов.
• Соседи. Вечный ремонт – проблема, знакомая всем владельцам квартир в новостройках. Дополнительные источники шума – не в меру громкие гости, лай собаки или плач ребенка.
• Встречи друзей во дворах. Ночные посиделки под окном с алкоголем и музыкой. Особенно часто эта проблема возникает весной и летом.
• Автомобильная сигнализация. Не всегда причина ее срабатывания – это угонщики: гром, салют или другой резкий звук или движение рядом с машиной способны вызвать какофонию.

Какой уровень шума считается допустимым

За уровнем шума в городах тщательно следят. В регионах этим занимаются местные отделения Роспотребнадзора, а в Москве есть специальная акустическая служба с мобильными станциями, которые работают круглосуточно. Предельно допустимый уровень шума в жилых домах составляет 55 дБ днем и 45 дБ ночью. Кроме того, в городах законодательно установлены часы тишины: так, в Москве с 23 до 7 часов нельзя делать ремонт, производить разгрузочно‑погрузочные работы во дворах жилых домов, запускать пиротехнику и даже шуметь в подъезде. О нарушениях можно сообщить участковому или позвонить в отделение полиции.

С шумом от транспорта тоже борются – вдоль аэропортов, железных дорог и автотрасс устанавливают шумозащитные экраны. Если гул от машин все равно проникает сквозь окна квартиры, нужно написать заявление в Роспотребнадзор или в Департамент природопользования и охраны окружающей среды (для москвичей).

Даже в мегаполисе можно жить без шума и стресса, если выбрать правильное место. Например, такое, как жилой комплекс “Остров”, который расположен в южной части Мневниковской поймы – спокойного и комфортного района на западе Москвы.

650 га природного парка “Москворецкий”, в центре которого расположен “Остров”, и река со всех сторон станут живым щитом от шума и вредных выхлопов мегаполиса – здесь можно спать с открытыми окнами.

Как шум влияет на самочувствие

Шум делится на два вида: вибрационный (топот, падение предметов, работа перфоратора) и воздушный (лай, плач, музыка). И тот, и другой могут серьезно влиять на здоровье.

Самое очевидное последствие – проблемы со слухом: от звона в ушах и искажений звуков до полной потери – зависит от времени воздействия и громкости. Есть данные, что шумовое загрязнение способно повысить кровяное давление, а еще оно увеличивает риск появления заболеваний сердечно‑сосудистой системы.

Впрочем, шум влияет не только на физическое здоровье, но и на ментальное. При длительном воздействии может увеличиться чувствительность к стрессу – человек становится раздражительным, а любой пустяк способен вывести из себя. Такое влияние на внутреннее спокойствие заметно усиливается, если человек осознает, что ничего не может поделать с шумом. Еще постоянный шум может вызывать проблемы со сном, а значит, придется забыть о продуктивной работе: из‑за недосыпа бывает сложно сконцентрироваться.

Шумовое загрязнение влияет не только на взрослых, но и на детей. У них может нарушаться концентрация, снижаться обучаемость, замедляться развитие речи и навыков общения.

Как бороться с шумом

С городским шумом, проникающим в квартиру, можно бороться с помощью шумопоглощающего покрытия. Это могут быть панели, мембраны или акустический гипсокартон – решений и материалов на рынке сейчас много. Чтобы окна не пропускали шум с улицы, выбирайте варианты с высокими звукоизоляционными свойствами и качественными внешними стеклами. Также можно приобрести плотные шторы. Как бонус, они защитят и от яркого света.

Если проблема в громких соседях, попробуйте переставить мебель. Например, разместите книжные полки или шкафы рядом со стеной, граничащей с другой квартирой, – мебель поглотит часть шума. От звуков снизу спасет ковер с плотным ворсом, а сверху – акустические потолки.

Если ничего не помогает, возможно, стоит рассмотреть радикальный способ решения проблемы – переезд. 43% жителей крупных российских городов считают его лучшим вариантом: они готовы сменить место жительства, лишь бы наконец оказаться в тишине. Если присматриваете новое жилье, убедитесь, что по соседству нет источников шума: рядом с домом не должно быть оживленных трасс и крупных производств. В Москве можно ориентироваться на карту шумового загрязнения, разработанную компанией Urbica. Также поговорите с будущими соседями, выясните, насколько хорошая слышимость в выбранном доме.

В Москве и сегодня можно найти спокойные уголки. В одном из таких тихих районов расположен жилой комплекс “Остров” от компании “Донстрой”.

При этом выезжать с острова часто не придется: инфраструктура включает все, что нужно для комфортной жизни. Здесь появятся собственные детские сады, школы, медицинские центры, спортивные объекты городского масштаба, магазины и кофейни, даже коворкинг. Поработать можно в парке или в уютной беседке во дворе: на всей территории “Острова” будет доступен суперскоростной интернет 5G.

А если нужно выехать в центр, то добраться до него можно будет не только на автобусе, метро или личном автомобиле, но и на каршеринге или беспилотном такси – для этого в жилом комплексе предусмотрены специальные стоянки.

Отличный вид из окна не загородит новая высотка: “Остров” стоит на границе природоохранной зоны, которая закрыта для застройки. Наконец, здесь есть квартиры с готовой дизайнерской отделкой, поэтому вам не придется тратить деньги и время на ремонт или годами слушать, как соседи сверлят стену.

Источник: https://lifehacker.ru/chto-delat-s-gorodskim-shumom/